Е339 — Фосфаты натрия
Регулятор кислотности, эмульгирующая соль
| Статус в ЕС | Разрешён (EC 1333/2008) |
| Статус в России и ЕАЭС | Разрешён (ТР ТС 029/2012) |
| Категория | Регулятор |
Жёлтый — Есть нюансы
Фосфаты-регуляторы в мясе, плавленых сырах и напитках. Безопасны в дозах, но фосфор считают суммарно.
Что это такое
Под кодом Е339 объединяют натриевые соли фосфорной кислоты — моно-, ди- и тринатрийфосфат. Это универсальные технологические «помощники»: они регулируют кислотность, работают эмульгирующими солями в плавленых сырах и удерживают влагу в мясных и рыбных продуктах. По сути это тот же фосфор, что нужен организму, только в форме пищевой добавки.
Где встречается
Плавленые сыры, мясные и рыбные полуфабрикаты, колбасы, сгущённое молоко и сухие молочные продукты, разрыхлители и смеси для выпечки, газированные напитки и растворимые порошки.
Насколько это безопасно
- Сами по себе фосфаты малотоксичны, и в разумных дозах они безопасны. Вопрос не в отдельной добавке, а в суммарном фосфоре, который поступает из всех источников сразу.
- В 2019 году EFSA впервые установила общую допустимую дозу для всех фосфатов (Е338–341, Е343, Е450–452) — 40 мг на кг веса в сутки в пересчёте на фосфор. И отдельно предупредила: у части людей, особенно детей и подростков с большой долей переработанной еды, потребление может эту границу превышать.
- Отдельная оговорка EFSA: допустимая доза рассчитана на здоровых людей и не относится к тем, у кого заметно снижена функция почек — им избыток фосфора переносить сложнее. Из-за этого группового вопроса фосфаты и получают «жёлтый», а не «зелёный».
Статус у регуляторов
🇷🇺 Россия / ЕАЭС
Разрешён (ТР ТС 029/2012) — в сырах, мясопродуктах, напитках.
🇪🇺 Евросоюз
Разрешён — с групповым лимитом на фосфор (пересмотр EFSA 2019).
Если статусы расходятся — это не «нас травят»: у регуляторов разная логика. В ЕС действует принцип «запрещаем, пока не доказана безопасность», в РФ и ЕАЭС — «разрешаем, пока не доказан вред». Мы показываем оба, а решение остаётся за вами.
Что делать у полки
Отдельный плавленый сырок или пачка сосисок с Е339 — не проблема. Присматриваться стоит, если переработанного мяса, плавленых сыров и газировки в рационе много каждый день: тогда фосфора набегает прилично. Баланс с кальцием (молочка, зелень) выравнивает картину. Тем, у кого есть проблемы с почками, стоит обсудить фосфор с врачом.
Продукты с этой добавкой
- Ramen Noodle Soup Samyang
- Сыр колбасный копчёный
- плавленый сыр
- Торт Пьяная Вишня 800 г
- Торт Чизкейк с клубникой, 1070г
- Торт Чизкейк с малиной, 1000г
- Торт Чизкейк с вишней, 1070г
- Торт Чизкейк Ягодное ассорти, 1070г
- Торт чизкейк Фруктовое ассорти, 1070г
- Торт Чизкейк с клубникой, вес
- Торт Чизкейк Фруктовое ассорти, вес
- Торт Чизкейк Ягодное ассорти, вес
- Колбаса варёная Мусульманская Идель Халяль уп, 1,25-1,3кг
- Торт сметанный Клубничка, 1130г
- Торт сметанный Клубничка, вес
- Торт сметанный Клубничка на заказ уп, 3,9-4,8кг
- Торт Тирамису классик, вес
- Торт Гранд веганский на заказ уп, 2,5-3кг
- Сыр плавленый копчёный колбасный Аланталь №71 40% уп, 1,3-1,5кг
- Минтай вяленый филе по-шотландски, уп, 50-150г
- Вафли Сладкая слобода с варёным сгущенным молоком уп, 200-400г
- Улитка греческая рулет с маком и ванильным кремом, 12×25г
- Торт Опера, 1,25кг
- Колбаса полукопченая Идель Кавказская халяль уп, 400-500г
- Минтай вяленый по-шотландски соломка, 60г
- Сочник с творогом вв
- Сочник с творогом вв
- улитка С Шоколадом Вкусвилл
- Пирожное Капкейк Футбольный мячик 90г Artesso ФК
- Пирожное Капкейк Красный мак 90г Artesso ФК
Реальные товары из базы «Этикетки», в составе которых встречается Е339. Цвет метки — оценка состава по светофору.
Проверяйте состав автоматически
«Этикетка» — бесплатное приложение: наводите камеру на штрих-код и сразу видите светофор по составу и добавкам. Без рекламы, без регистрации.
Скачать в RuStore